Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

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Prep. 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Petersilie abgezupft
½ Bund
Blumenkohl in kleinen Röschen (1 cm)
400 g
Zucchini in Scheiben (5 mm)
300 g
Aubergine in Scheiben (5 mm)
400 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
20 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¾
Knoblauchzehe
1
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm), trocken getupft
300 g
Cherry-Tomaten
100 g
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Tahin
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 709 mg

Proteína 26 g

Calorías 1284 kJ / 307 kcal

Grasa 14 g

Fibra 9 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 24 g

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