Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kylling
- 750 g kyllinglår, uten skinn, uten bein, delt i biter (3-4 cm)
- 3 hvitløksfedd
- 1 ts paprikakrydder, røkt, malt
- 1 ts kajennepepper
- ½ ts spisskummen, malt
- ½ ts gurkemeie, malt
- ½ ts kanel, malt
- 1 sitron, finrevet skall og saft
- 2 ts havsalt
- 1 ts olivenolje
- 100 g yoghurt naturell
Chilisaus
- 200 g hvitkål, delt i biter (5 cm)
- 4 hvitløksfedd
- 120 g rødløk, delt i fire
- 80 g plommetomat
- 120 g rød paprika, delt i biter (3 cm)
- 2 rød chili, fersk, delt i to, uten frø hvis ønskelig
- 1 ts chiliflak, tørket
- 2 ss tomatpuré
- 1 ss hvitvinseddik
- 1 ss finkornet sukker
- 1 ts havsalt
Morokkansk hummus
- 1 hvitløksfedd
- 240 g hvite kikerter, på boks, skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
- 15 g vann
- 15 g sitronsaft
- 35 g "extra virgin" olivenolje
- 20 g sesamfrø, ristede
- ⅖ ts havsalt
- ⅖ ts spisskummen, malt
- ⅖ ts koriander, malt
- ⅖ ts paprikakrydder, røkt, malt
Ferdigstillelse
- 4 flatbrød, ristede
- ½ agurk, skrelt, uten frø, i terninger (1 cm)
- 2 plommetomater, uten frø, i terninger (1 cm)
- ½ rødløk, i tynne skiver
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 2622.5 kJ / 628 kcal
- Proteína
- 45.5 g
- Carbohidratos
- 29.8 g
- Grasa
- 33.2 g
- Grasas saturadas
- 7.3 g
- Fibra
- 10.3 g
- Sodio
- 1827 mg
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