Versiones compatibles
Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kyllingkebab
- 1 hvitløksfedd
- 10 g korianderblader, ferske
- 1 rød chili, fersk, uten frø, grovt hakket
-
60
g sjalottløk, delt i to
o bien 60 g løk, delt i to -
600
g kyllinglårkjøtt, uten skinn, uten bein, delt i biter (ca. 2 cm)
o bien 600 g kyllingbrystfilet, med eller uten skinn, delt i biter (ca. 2 cm) - 5 g limesaft, ferskpresset
- 20 g vegetabilsk olje, pluss ekstra til smøring
- 1 ss garam masala
- 1 ts salt
- ¼ ts malt svart pepper
Couscoussalat
- 80 g olivenolje
- 1 hvitløksfedd
- 60 g sjalottløk, delt i to
- 5 g basilikumblader, ferske
- 20 g hvit eddik
- 20 g sitronsaft, ferskpresset
- ¼ ts salt
- 2 - 3 klyper malt svart pepper
- 1000 g vann
- 100 g couscous
- 50 g grønnkål, harde stilker fjernet
- 50 g spinatblader, ferske
- 150 g cherrytomater, delt i to
- yoghurt naturell, til servering
- lime, delt i båter, til servering
- korianderblader, ferske, til pynt
- rød chili, fersk, uten frø, delt i skiver, til servering
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 1864.9 kJ / 445.7 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Grasa
- 25.7 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 728 mg
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