Dispositivos y accesorios
Salade composée et banderilles de tortilla
Prep. 20min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
La vinaigrette
-
1 jus de citron
-
90 g d'huile d'olive
-
4 brins de persil frais
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
La tortilla
-
50 g d'emmental coupé en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
6 œufs
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
3 pincées de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
1 c. à café de paprika doux
La salade
-
1000 g d'eau
-
150 g de quinoa
-
150 g de boulgour
-
3 œufs entiers
-
220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
-
280 g de grains de maïs en conserve
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
-
100 g de poivrons détaillés en dés
-
80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
-
6 tomates moyennes, détallées en dés
-
30 tomates cerise
-
24 tranches de chorizo
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
2307.3 mg
Proteína
69.3 g
Calorías
6028.3 kJ /
1444.8 kcal
Grasa
65.3 g
Fibra
35.3 g
Grasas saturadas
14.8 g
Carbohidratos
137.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisson tout-en-un vol. II
8 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoPorridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30min
Bar et fenouils caramélisés
1h 15min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45min
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45min
Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau
3h 10min
Poulet au citron et riz
45min
Saumon au quinoa et pamplemousse
50min
Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède
1h 30min
Batch-cooking : légumes tièdes, spaghetti à la tomate et poulet-riz aux poivrons
1h
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30min
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30min