Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl de atún y aguacate
Prep. 30min
Total 50min
4 porciones
Ingredientes
Salsa Ponzu
-
60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
45 g de salsa de soya
-
30 g de vinagre de arroz
-
2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
-
240 g de arroz jazmín
-
1200 g de agua
-
1 cdita de sal
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480 g de tofu extra firme, en cubos480 g de atún fresco en cubos
-
2 cditas de ajonjolí tostado
-
100 g de cebolla blanca en rebanadas
-
120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
-
1 aguacate en rebanadas
-
60 g de pepino en cubos
-
60 g de mango en rebanadas
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1241 mg
Proteína
36 g
Calorías
2033 kJ /
486 kcal
Grasa
14 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
55 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Recetas
México
México
También podría gustarte...
Mostrar todo
Tinga de setas
25min
Crumble estilo indio
1h
Lentejas con tomate y acelgas
30min
Tacos de canasta saludables
1h 50min
Crepas de zanahoria con salsa de jitomate
1h
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40min
Curry indio de verduras
40min
Romeritos veganos
1h
Estofado Africano occidental de maní
50min
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10min
Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas
Ninguna valoración
Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
Ninguna valoración