
Versiones compatibles
Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aromatic Granola
- 60 g olive oil plus extra for greasing
- 200 g whole mixed nuts (e.g. almonds, walnuts, hazelnuts)
- 300 g stale bread diced (approx. 1 cm)
- 100 g mixed seeds (e.g. pumpkin seeds, sunflower seeds, sesame seeds)
- 1 tsp curry powder (hot)
- 40 g balsamic vinegar
- 30 g honey
Vegetable and Nettle Cream Soup
- 150 g leeks
- 200 g onions
- 150 g green asparagus
- 600 g courgettes
- 15 g fresh root ginger thinly sliced
- 600 g water
- 1 ½ - 2 tsp salt or to taste
- 1 tsp whole allspice berries
- 30 g olive oil
- 50 g nettles
- fresh mixed herbs to taste, cut in pieces
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 635 kcal / 2659 kJ
- Proteína
- 22 g
- Grasa
- 41 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 10.1 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Sodio
- 676 mg