Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 23 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1541.8 mg

Proteína 19 g

Calorías 2662 kJ / 636.3 kcal

Grasa 31.5 g

Fibra 11 g

Grasas saturadas 4.5 g

Carbohidratos 74.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Courge spaghetti, poireau et champignons

1 godz. 40 min

Tarte chèvre, pomme et oignon

2 godz. 15 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1 godz. 15 min

Ravioli chinois aux champignons

2 godz. 35 min

Wrap au chèvre

1 godz. 25 min

Spaghetti aux légumes du printemps

35 min

Gratin de chou-fleur au kasha

1 godz. 5 min

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 min

Flans vapeur aux épinards

40 min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 min

Mostrar todo