Dispositivos y accesorios
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Prep. 20min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
800 g d'eau
-
200 g de riz au jasmin
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
800 g de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de sauce de soja
-
1 c. à café de poivre moulu
-
130 g de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)
-
20 g d'huile de sésame
-
10 g d'oignon nouveau (opcional) émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de sésame pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1291 mg
Proteína
19.5 g
Calorías
1954 kJ /
467 kcal
Grasa
12.5 g
Fibra
7.8 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
68.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoFalafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1h 20min
Endives braisées gratinées au parmesan
50min
Feuilleté tressé au chèvre et aux olives
1h 35min
Purée de haricots blancs aux épinards
35min
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45min