Versiones compatibles
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g d'eau
- 200 g de riz au jasmin
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile végétale
- 800 g de légumes variés, coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
o bien 1 cube de bouillon de légumes - 20 g de sauce de soja
- 1 c. à café de poivre moulu
- 130 g de seitan, coupé en tranches (environ 5 mm)
- 20 g d'huile de sésame
- 10 g d'oignon nouveau, émincé finement (opcional)
- 1 c. à soupe de graines de sésame, pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1954 kJ / 467 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 68.8 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 7.8 g
- Sodio
- 1291 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoQuiche courgette-épinard à la feta
30min
Gratin de champignons
30min
Palak paneer au fromage
30min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1hod. 20min
Riz sauté aux épices et champignons
45min
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Pizza chèvre-miel
1hod. 50min
Falafels
24 Std.
Moussaka grecque
1hod. 20min
Mahjouba (crêpes farcies)
2hod. 50min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
45min