Litríkt kínóasalat
TM6 TM5 TM31

Litríkt kínóasalat

3.0 (1 valoración )

Ingredientes

Kínóa

  • 3 hvítlauksrif
  • 50 g ghee eða smjör
  • 1000 g vatn
  • 2 tsk sjávarsalt
  • 150 g kínóa

Salat

  • 1 vorlaukur, aðeins hvíti hlutinn
  • 3 stöngull ferskt kóríander, lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
  • 30 g sítrónusafi
  • 2 msk extra virgin ólífuolía
  • ¼ tsk sjávarsalt, eftir smekk
  • ¼ tsk svartur pipar, eftir smekk
  • 300 g brokkolí, skorið í bita
  • 40 g þurrkuð trönuber
  • 50 g möndlur (möndluflögur), ristaðar

Inf. nutricional
por 4 skammtar
Calorías
7762.1 kJ / 1848.1 kcal
Proteína
43.4 g
Carbohidratos
129.5 g
Grasa
123.1 g
Grasas saturadas
41.7 g
Fibra
36.4 g
Sodio
1198.6 mg

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