
Versiones compatibles
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Frittata
- 5 oz cheddar cheese cut into pieces
- 2 oz baby spinach
- 3 oz ham cut into pieces
- 5 large eggs
- 2 oz whole milk
- ½ tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
Muffins
- 3 oz zucchini cut into pieces
- 2 ½ oz sugar
- 2 oz vegetable oil
- 2 large eggs
- 2 ½ oz all-purpose flour
- 3 tbsp unsweetened cocoa powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp baking powder
- ¼ tsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 1 ½ oz chopped walnuts (opcional)
- 20 oz water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 657 kcal / 2749 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 45 g
- Carbohidratos
- 39 g
- Fibra
- 3 g
- Grasas saturadas
- 13 g
- Sodio
- 1142 mg