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Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Schalotte (ca. 40 g), halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
rote Currypaste3 TL
-
Knoblauchzehe1
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Süßkartoffeln in Würfeln (ca. 3 cm)400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Erdnusscreme80 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Wasser200 g
-
Sojasauce2 EL
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Salz1 TL
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft250 g
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Grünkohl in Stücken (ca. 5 mm), siehe Tipp100 g
-
Sesam zum Bestreuen
-
Limette in Scheiben (ca. 2 mm)1
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
21 g
Calorías
2610 kJ /
624 kcal
Grasa
34 g
Fibra
12.7 g
Carbohidratos
66 g
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