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Buchweizen-Gemüse-Topf
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Buchweizen (siehe Tipp)200 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe klein1
-
Möhren in Stücken100 g
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Olivenöl40 g
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Wasser400 g
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rote Paprika in Stücken (ca. 2 cm)1
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Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Basilikum, getrocknet1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Salz½ TL
-
Feta grob zerbröselt200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
15 g
Calorías
1851 kJ /
441 kcal
Grasa
23 g
Fibra
4.3 g
Carbohidratos
40 g
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