Versiones compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 53.4 g
- Grasa
- 15.1 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoOuă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 λεπτ.
Granola cu fructe
Ninguna valoración
Budincă de orez negru
45min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 λεπτ.
Batoane cu quinoa
24h
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Ninguna valoración
Granola
1 godz. 40 min
Suc jamaican de morcovi
15 λεπτ.
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 λεπτ.
Clătite din cartofi rași
35min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 λεπτ.
Bucuria citricelor
5 λεπτ.