Versiones compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opcional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 53.4 g
- Grasa
- 15.1 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoGofre
25min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1h 50min
Gem de afine
45min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 godz. 15 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Clătite americane cu mere
30min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Clătite verzi de primăvară
45min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15min