Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 40 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (opcional) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 834 mg

Proteína 33 g

Calorías 1414 kJ / 337 kcal

Grasa 22 g

Fibra 1.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs

30min

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2h 20min

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

45min

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

40min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45min

Linguine mit Räucherlachs

30min

Thunfisch-Spaghetti

45min

California Roll (Inside-out-Sushi)

1h 15min

Salat mit gebratenen Garnelen

20min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40min

Den Helder (Matjes-Tatar)

35min

Mostrar todo