Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2 67 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 10min

6 doses

Ingredientes

Nuggets de peixe

flocos de milho
200 g
iogurte natural
120 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
filetes de peixe cortados em tiras largas
1000 g

Arroz de tomate e feijão-preto

azeite
30 g
cebola
100 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
400 g
arroz agulha
300 g
sal
1 c. chá de
água
800 g
feijão-preto cozido escorrido
260 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 36 g

Calorías 0 kJ / 579 kcal

Grasa 12 g

Carbohidratos 80 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

7 Dias com a Bimby® 65 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Massa com atum e brócolos no forno

30min

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1h

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Lombos de pescada com molho Mournay

55min

Rissóis de atum

2h

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40min

Massa com salmão e espinafres

40min

Empadão de atum

1h 10min

Peixe ao sal

1h

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Salada de feijão-frade e bacalhau

30min

Mostrar todo