• 

  beurre pour graisser

Le cabillaud, les pommes de terre et les courgettes

• 

  1 orange non traitée zeste (lamelles de 2 cm) et jus
• 

  1 citron jaune non traité zeste (lamelles de 2 cm) et jus
• 

  700 g d'eau
• 

  400 g de pommes de terre coupées en morceaux
• 

  400 g de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
• 

  4 filets de cabillaud (120-200 g chacun)
• 

  ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
• 

  ½ c. à café de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts

Les muffins aux pépites de chocolat

• 

  100 g de chocolat noir détaillé en morceaux
• 

  150 g de beurre doux coupé en morceaux
• 

  2 œufs
• 

  200 g de sucre en poudre
• 

  300 g de farine de blé
• 

  1 pincée de sel
• 

  300 g de lait
• 

  2 c. à café de levure chimique (10 g)

Le beurre aux agrumes

• 

  80 g de beurre coupé en morceaux
• 

  1 c. à café de graines d'anis vert
  1 c. à café de graines de fenouil
• 

  3 brins de persil frais, équeutés et ciselé