Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
300
g filetes de pescada
o bien 300 g filetes de perca - 25 g queijo parmesão
- 4 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 60 g cebola
- 70 g queijo-creme magro
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta, mais q.b. p/ temperar
- 400 g água
- 500 g couve-flor, só os floretes
- 5 g sumo de limão
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1257 kJ / 299 kcal
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 10 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCaril de lulas com abóbora
30 λεπτ.
Penne com atum
30 λεπτ.
Pescada com legumes ao vapor
50 λεπτ.
Açorda de bacalhau com tomate
25 λεπτ.
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1 Std. 35 Min
Empadão de peixe
1ωρ.
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 λεπτ.
Caldeirada de peixe
45min
Gratinado de salmão e legumes
50 λεπτ.
Soufflé de peixe
1ωρ.
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 Min