Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1 149 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 16 g

Calorías 1015 kJ / 243 kcal

Grasa 2 g

Fibra 3.4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Die Thermomix® Diät 41 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Detox-Salat

10 min

Tatar vom Weiderind mit Wurzelgemüse

1 h 50 min

Würziger Dinkelnudelsalat

40 min

Tomatenröllchen mit Basilikum-Frischkäse-Füllung

1 h 45 min

Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen

6 h 15 min

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

1 h 30 min

Pesto-Gemüse-Salat

20 min

Linsentatar mit Räucherforelle

45 min

Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef

45 min

Kartoffel-Spinat-Salat

2 h

Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)

35 min

Warmer Salat mit roten Bohnen

13 h

Mostrar todo