Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 43 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 17 g

Calorías 2301 kJ / 545 kcal

Grasa 13 g

Carbohidratos 81 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix® n°12 68 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 Min

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 Std. 10 Min

Sauce bolognaise aux lentilles

35 Min

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 Min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 Std.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 Min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 Min

Gratin de pâtes à la provençale

1 Std. 15 Min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1 Std. 10 Min

Crumble de tomates

50 Min

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Mostrar todo