Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g espinafres descongelados e espremidos
- 250 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 30 g azeite
- 200 g cebola
- 100 g tomate em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 250 g atum em lata escorrido
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1445.4 kJ / 345.5 kcal
- Proteína
- 19.7 g
- Carbohidratos
- 45.5 g
- Grasa
- 9.3 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 747.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Rolo de bacalhau com broa
50 dk
Bacalhau à moda de Braga
40min
Baguetes com pasta de atum
30 min
Amêijoas à Bulhão Pato
2h 40min
Gratinado de lulas
1 Std. 30 Min
Salada de polvo
1 Std. 30 Min
Polvo à lagareiro
1 Std. 30 Min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
Soufflé de peixe
1u. 10min
Bacalhau de forno
1 Std.
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40min
Caril de camarão
35 Min