Dispositivos y accesorios
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Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
Ingredientes
Molho
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vinagre balsâmico40 g
-
açúcar amarelo20 g
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molho de soja50 g
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óleo de sésamo10 g
Puré
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couve-flor cortada em pedaços300 g
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cenoura350 g
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dentes de alho2
-
sal1 c. chá de
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leite50 g
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bimis100 g
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feijão-verde redondo fresco100 g
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couve roxa cortada em juliana50 g
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manteiga25 g
Atum
-
sementes de sésamo brancas20 g
-
sementes de sésamo pretas20 g
-
atum fresco450 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite1 fio de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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