Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- le zeste d'un citron vert
- 1650 g d'eau
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de semoule de blé dur
- 10 g de jus de citron
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 50 g de crème de soja "cuisine"
- 50 g de tofu soyeux
- 100 g de tofu ferme, coupé en dés
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'oignon rouge, coupé en morceaux (1 cm)
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 2 c. à café de noix de coco râpée, pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2096 kJ / 496.5 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasa
- 16.5 g
- Grasas saturadas
- 8 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sodio
- 314.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min
Potée végétarienne
1 godz.
Ratatouille aux lentilles
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Lasagne chèvre et courgette
1 godz.
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10min
Colcannon irlandais
1h 10min
Gratin de patate douce
50min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1 godz.
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 min