Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

5.0 2 valoraciones

Prep. 45min

Total 50min

6 parts

Ingredientes

150 g de farine de blé lisse
150 g de farine blanche d'épeautre et plus pour parsemer
650 g d'eau
30 g d'huile d'olive
2 c. à café de sel
2 citrons verts coupés en 8
¼ - ½ piment rouge frais selon la force et vos goûts, en rondelles
5 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement
¼ c. à café de poivre de Jamaique moulu
1 - 2 filets de truite saumonée sans arêtes
1 oignon rouge coupé en 4
2 concombres en morceaux (env. 160 g)
1 - 1 ½ avocats sans peau ni noyau
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
100 g de tomates cerise en petits morceaux
150 g de mangue, mûre en petits cubes
de la salade verte pour garnir les tortillas

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 part

Proteína 13 g

Calorías 1383 kJ / 330 kcal

Grasa 11 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 44 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Back to school 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Mostrar todo

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25min

Saumon au fenouil

40min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Burgers au saumon

25min

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

25min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Curry de poisson

35min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Ninguna valoración

Mostrar todo