Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Flans vapeur aux épinards
Prep. 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
huile végétale pour les ramequins
-
20 g d'amande émondée20 g d'amandes décortiquées
-
100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux100 g d'épinards frais coupés en morceaux
-
3 brins de persil frais équeutés
-
1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
-
4 œufs
-
40 g de lait demi-écrémé
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de piment séché en flocons
-
500 g d'eau
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
278.7 mg
Proteína
10.2 g
Calorías
578.5 kJ /
139.2 kcal
Grasa
10.3 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
3.8 g
Carbohidratos
0.8 g
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