Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 55 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

Molho

manga verde cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
50 g
cebola roxa
50 g
malagueta vermelha (opcional) cortada em pedaços
½
sal
1 c. chá de
abacate
200 g
coentros só as folhas
15 g
lima (raspa e sumo)
1
azeite
25 g
mistura de especiarias
1 c. chá de

Salada

lombos de salmão
400 g
400 g postas de salmão
azeite
20 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
dentes de alho
2
sal
2 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
água
1200 g
bulgur
250 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 25 g

Calorías 2850 kJ / 682 kcal

Grasa 54 g

Fibra 7 g

Carbohidratos 40 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista agosto 2019 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Massa com atum e brócolos no forno

30p

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1óra

Filetes de peixe com legumes em papelote

1óra 10p

Lombos de pescada com molho Mournay

55p

Rissóis de atum

2óra

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45p

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

40p

Massa com salmão e espinafres

40p

Empadão de atum

1óra 10p

Peixe ao sal

1óra

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25p

Salada de feijão-frade e bacalhau

30p

Mostrar todo