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Soufflé de atum e cebolinho
Prep. 10min
Total 1h 5min
6 doses
Ingredientes
-
queijo emmental50 g
-
leite400 g
-
farinha mais q.b. p/ polvilhar60 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar60 g
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
atum em lata escorrido300 g
-
cebolinho picado15 g
-
gemas de ovo6
-
claras de ovo6
-
sumo de limão20 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
517.9 mg
Proteína
25.3 g
Calorías
1421.7 kJ /
339.8 kcal
Grasa
20.6 g
Fibra
0.4 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
12.5 g
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