Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut in pieces
- 400 g courgettes, cut in slices (5 mm)
- 80 g butter, plus extra for greasing
- 4 fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
-
1
tsp anise seeds
o bien 1 tsp dried fennel seeds - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1694 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 2.5 g
Recetas alternativas
Mostrar todoSalmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 Min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Scallops with pea purée
25 Min
Sautéed Prawns
15min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Tuna Fishcakes
1 godz. 15 min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 Min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 Min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55min
Fish Tacos
45 Min