Dinkel-Honig-Ringe

Dinkel-Honig-Ringe

4.7 52 valoración

Prep. 40min

Total 17h 40min

12 Stück

Ingredientes

Vorteig

Wasser
80 g
frische Hefe erbsengroß (1 g)
1 Stückchen
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
120 g

Hauptteig

Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
270 g
Orangensaft frisch gepresst
80 g
frische Hefe
5 g
Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten
500 g
Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
3 - 4 TL
Salz (10-12 g)
2 TL
Butter und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Honig
50 g
Sesam, geschält
2 EL
Leinsamen
1 EL
Mohn (opcional)
1 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 7 g

Calorías 952 kJ / 228 kcal

Grasa 4 g

Fibra 3.4 g

Carbohidratos 39 g

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