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Gratin de chou-fleur au kasha
Prep. 10min
Total 1h 5min
6 portions
Ingredientes
-
100 g d'emmental coupé en morceaux
-
500 g d'eau
-
100 g de graines de kasha
-
600 g de bouquets de chou-fleur
-
40 g de beurre coupé en morceaux
-
40 g de farine de blé
-
500 g de lait
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
12.8 g
Calorías
1095 kJ /
261 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
3.5 g
Carbohidratos
23 g
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