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Guisado de lulas e feijão com arroz
4.5 66 valoraciones
Prep. 10min
Total 1h
6 doses
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Ingredientes

  • coentros
    15 g
  • lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
    1000 g
  • farinha
    15 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    35 g
  • tomate em pedaços
    200 g
  • pimento verde cortado em tiras
    100 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • malagueta cortada em rodelas
    1
  • paprika
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    300 g
  • água
    600 g
  • feijão-manteiga cozido escorrido
    300 g
  • pimento assado cortado em pedaços
    100 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 671.5 mg
Proteína 34.4 g
Calorías 2023.6 kJ / 483.7 kcal
Grasa 9.2 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 1.7 g
Carbohidratos 63.9 g

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