Dispositivos y accesorios
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Prep. 45min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (opcional) ciselé, pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
18 g
Calorías
2607 kJ /
622 kcal
Grasa
37 g
Fibra
12.4 g
Carbohidratos
47 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoRiz aux légumes au tofu frit et édamames
1 Std. 15 Min
Tarte chèvre, pomme et oignon
2 Std. 15 Min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1 Std. 40 Min
Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons
1 Std. 25 Min
Gratin d'asperges à l'appenzeller
1 Std. 10 Min
Asperges sauce à l'orange
55 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes
45 Min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 Min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1 Std. 30 Min
Salade de lentilles aux asperges
1 Std.
Soupe aux légumes et aux œufs
40 Min