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Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
Prep. 35min
Total 1h 10min
6 Portionen
Ingredientes
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Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
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Milch100 g
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Couscous50 g
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Dinkelgrieß20 g
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Dinkelmehl20 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Kräuterfrischkäse40 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Pastinakenwurzeln geschält, in Stücken300 g
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Vanillezucker½ TL
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Sesamöl, geröstet etwas mehr zum Beträufeln1 EL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Wasser1000 g
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
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Cayennepfeffer, gemahlen1 Msp.
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Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
-
Kresse zur Dekoration
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
5 g
Calorías
570 kJ /
136 kcal
Grasa
6 g
Fibra
4.2 g
Carbohidratos
15 g
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