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Forelle mit Linsensalat
Prep. 25min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
Linsensalat
-
braune Linsen, getrocknet (Tellerlinsen)200 g
-
Wasser650 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe für 0,5 l WasserGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebeln halbiert80 g
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Paprika rot, in Stücken200 g
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Möhren in Stücken200 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Frühlingszwiebeln (80 g), in Ringen (5 mm)3
-
weißer Balsamico40 g
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Rapsöl15 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
Forelle
-
Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft4 Stängel
-
Rosmarin abgezupft4 Stängel
-
Schnittlauch in Röllchen½ Bund
-
Wasser500 g
-
Forellen, frisch (4 Forellen à 200 g), ausgenommen800 g
-
Zitronensaft4 TL
-
Salz nach Geschmack
-
Pfeffer nach Geschmack
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
34 g
Calorías
1428 kJ /
341 kcal
Grasa
8 g
Fibra
13 g
Carbohidratos
27 g
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