Versiones compatibles
Menú: Sopa de verduras - Lubina a la espalda con patatas para dos
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Lubina a la espalda
- 1 diente de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 lubina abierta, sin espinas (400-500 g)
- 1 pellizco de sal
Sopa de verduras y guarnición de patatas
- 30 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de calabacín con piel
- 20 g de apio
- 50 g de judías verdes frescas en trozos
- 30 g de zanahoria
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 200 g de pimiento verde italiano (en rodajas finas)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2252 kJ / 539 kcal
- Proteína
- 45.42 g
- Carbohidratos
- 21.91 g
- Grasa
- 29.94 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1h
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Tacos al pastor chilangos
40min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 Std. 5 Min
Caldo de queso
40min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1h 10 min
Pollo al ron cola
45min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min
Pollo entero a la cerveza
2h
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2h
Digestivo
10 min
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1h