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Rote-Rüben-Selleriesuppe
Prep. 15min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Kren, frisch in Scheiben (5 mm)35 g
-
Zitronensaft etwas mehr für den Kren2 Esslöffel
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Butterschmalz1 EL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken1 Prise
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Kümmel, gemahlen1 Msp.
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Koriander, gemahlen1 Msp.
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Wasser700 g
-
Rote Rüben, roh geschält, in Stücken250 g
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Knollensellerie geschält, in Stücken150 g
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Äpfel geschält, geviertelt100 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Kokosflocken6 EL
-
Sauerrahm (opcional)20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
2 g
Calorías
526 kJ /
126 kcal
Grasa
9 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
9 g
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