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2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g batata-doce cortada em pedaços
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 400 g água
- 30 g couve-chinesa
- 30 g beringela
- 120 g filete de pescada
- 30 g cogumelos frescos
- 30 g grão-de-bico cozido escorrido
- 120 g filete de dourada
- 30 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 183 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 9 g
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