โจ๊กข้าวโอ๊ต กับผลไม้และอบเชย วีแกน

No ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

2 portion

Ingredients

ฮาเซลนัท
40 กรัม
โอ๊ตแบบเกล็ด ต้มกับน้ำหรือนมร้อนๆ เพื่อให้สุกและนุ่มขึ้น
80 กรัม
นมโอ๊ต
500 กรัม
อบเชยผง
½ ช้อนชา
เกลือ
1 หยิบมือ
เก๋ากี้
20 กรัม
แอปเปิล คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
ลูกแพร์ คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล (optional) ปรับรสชาติตามชอบ

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 331.2 mg

Protein 12.6 g

Calories 2229.7 kJ / 532.9 kcal

Fat 19 g

Fibre 16.7 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 81.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Recipes
International

You might also like...

Show all

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Aprikosen Konfitüre

45 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 h 55 min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 min

Omelette française aux trois œufs

30 min

Shakshuka z patelni

50 min

American-style pancakes

45 min

Waffles

25 min

Salt Bread

2 h

Banánové lívance s malinami

35 min

Breakfast Scones

30 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 h 10 min

Show all