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Riz aux asperges, brocoli et champignons
Prep. 10 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
-
gousse d'ail en fines tranches1
-
de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)150 - 180 g
-
d'huile d'olive20 g
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d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)100 g
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de brocoli, détaillé en bouquets150 g
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de champignons de Paris, frais coupés en quatre100 g
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de tomates pelées en dés, en boîte100 g
-
de poudre de paprika (optional) doux1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir, moulu¼ de c. à café
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
-
de riz risotto, tout type200 g
-
d'eau500 g
Nutrition per 1 portion
Calories
259.6 kcal /
1085.9 kJ
Protein
6.4 g
Fat
5.7 g
Carbohydrates
46.7 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
0.9 g
Sodium
602.4 mg
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