Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

4.8 109 rating

Prep. 10 min

Total 35 min

1 porcja

Ingredients

20 g rukoli
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
1000 g wody
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
czosnek, granulowany do oprószenia

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2647.1 mg

Protein 34.6 g

Calories 2356.8 kJ / 563.3 kcal

Fat 28.7 g

Fibre 8.9 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 49.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25min

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

1h 10min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1h

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej

1h 30min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35min

Rybki w chlebowej panierce

40min

Szczupak w cieście piwnym z sosem duńskim

35min

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45min

Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii

40min

Curry z dorszem i krewetkami

40min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1h 25min

Show all