Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

4.8 111 rating

Prep. 10 min

Total 35 min

1 porcja

Ingredients

20 g rukoli
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
1000 g wody
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
czosnek, granulowany do oprószenia

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2647.1 mg

Protein 34.6 g

Calories 2356.8 kJ / 563.3 kcal

Fat 28.7 g

Fibre 8.9 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 49.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili

1 h 10 min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 min

Gulasz z ryb i owoców morza

45 min

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1 h 5 min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 h

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 h 30 min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Turbot w szampańskim sosie

40 min

Show all