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Lachs-Teriyaki-Bowl
Prep. 20 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
Sauce und Marinade
-
Rohzucker50 g
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Ingwer geschält5 g
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Wasser100 g
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Sojasauce50 g
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Reiswein (Mirin)35 g
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Maisstärke (z. B. Maizena)1 EL
Reis
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Reisessig50 g
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Rohzucker1 TL
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Salz1 TL
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Sushi-Reis250 g
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Wasser500 g
Spinat und Lachs
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Wasser1200 g
-
Blattspinat, tiefgekühlt aufgetaut, ausgedrückt800 g
(ergibt ca. 600 g) -
Salz¾ TL
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)4
-
Sojasauce2 EL
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Avocado geschält, in Schnitzen1
-
Sesamsamen, geröstet2 TL
Nutrition per 1 Portionen
Calories
722 kcal /
3027 kJ
Protein
41 g
Fat
28 g
Carbohydrates
70 g
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