Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

2 doses

Ingredients

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 85.7 mg

Protein 12.3 g

Calories 513.6 kJ / 122.8 kcal

Fat 3.3 g

Fibre 1.6 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 12.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1 h

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 min

Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

5 min

Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

5 min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1 h 10 min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min

Batido de frutos vermelhos

Batido de frutos vermelhos

5 min

Pão integral com tomilho-limão

Pão integral com tomilho-limão

2 h 35 min

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1 h 5 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 h

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 min

Show all