Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- Nutrition
- per 1 morceau
- Calories
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 16.1 g
- Fat
- 6.4 g
- Saturated Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 214.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Jus d'orange frais
5 Min
Mode Cuisson des oeufs
20 min
Smoothie déjeuner
5 Min
Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive
5 Min
Scones pour le petit déjeuner
30 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Pain banique
No ratings
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 Min
Crêpe soufflée Dutch Baby
20 min
L’Espoir printanier (Métrique)
5 Min