Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
or 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protein
- 30.8 g
- Carbohydrates
- 32.7 g
- Fat
- 12.2 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Kartoflanka
55 min
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Pikantna zupa krem z brukselki
40min
Kapuśniak kaszubski
45min
Zupa kalafiorowo-ziemniaczana z kabanosami
40min
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35min
Zupa kalafiorowa
30min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min