Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g mandulatej
or 400 g zabtej - 110 g zabpehely (lásd javaslat)
-
225
g eper, tisztítva, plusz a díszítéshez
or 225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez - 100 g banán, fagyasztva, darabokra vágva
- 140 g görög joghurt
- 30 g mandulavaj
- 2 ek chia mag
- ½ tk fahéj, őrölt
-
½
tk mandula kivonat, természetes
or ½ tk vanília kivonat, természetes - 4 tk kendermag, elosztva, díszítéshez (optional)
- 4 tk mandula, szeletelt, elosztva, díszítéshez (optional)
- Nutrition
- per 1 adag
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allA máj méregtelenítője
Pas d’évaluation
Zöld gyümölcslé
5 Min
Immunerősítő
Pas d’évaluation
Áfonya dzsem
45min
Ötmagos energiaszelet
1 Std. 45 Min
Goji bogyós turmix
Pas d’évaluation
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 Min
Röszti muffin formákban
Pas d’évaluation
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Pas d’évaluation
Színes tojások
Pas d’évaluation
Sonkás-sajtos falatok
35 Min
Sajtos blintz szuflé
Pas d’évaluation