Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
TM6 TM5

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

(No ratings)

Ingredients

  • 400 g mandulatej
    or 400 g zabtej
  • 110 g zabpehely (lásd javaslat)
  • 225 g eper, tisztítva, plusz a díszítéshez
    or 225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez
  • 100 g banán, fagyasztva, darabokra vágva
  • 140 g görög joghurt
  • 30 g mandulavaj
  • 2 ek chia mag
  • ½ tk fahéj, őrölt
  • ½ tk mandula kivonat, természetes
    or ½ tk vanília kivonat, természetes
  • 4 tk kendermag, elosztva, díszítéshez (optional)
  • 4 tk mandula, szeletelt, elosztva, díszítéshez (optional)

Nutrition
per 1 adag
Calories
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Protein
11.1 g
Carbohydrates
35.4 g
Fat
11 g
Saturated Fat
2.4 g
Fibre
8.4 g
Sodium
89.9 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all