![Açaí Smoothie Bowl Açaí Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/185ccb3c-70c7-4f8e-90e0-c24dc9f0f615/Derivates/6bf44a46-82c7-4fe5-90fd-45c047808c25.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (optional)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 19 g
- Saturated Fat
- 11 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 33 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allΓκρανόλα με μπανάνα
55min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Ρευστό γιαούρτι στον κάδο
12hod.
Αλμυρές κρέπες
45min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Βάφλες
25min
Πορτοκαλόπιτα
2 godz.
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min