Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Carbohydrates
- 31.2 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodium
- 121.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30 min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Ροζ σκραμπλ
15 min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1 godz. 20 min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)
55 分钟
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Γκρανόλα
1h 40min