Couscous d'agneau

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Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
3 portions

Ingredients

  • 250 g de tomates coupées en quartiers
  • 50 g d'oignon coupé en deux
  • 250 g de viande d'agneau coupée en cubes (2 cm env.)
  • 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 dose de safran
  • ½ c. à café de ras el-hanout
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 35 g d'huile d'olive
  • 10 g de beurre
  • 305 g d'eau
  • 80 g de carotte coupée en cubes (2 cm env.)
  • 80 g de courgette coupée en cubes (2 cm env.)
  • 70 g de navet coupé en cubes (2 cm env.)
  • 70 g de chair de potiron coupée en cubes (2 cm env.)
  • 180 g de graines de couscous moyennes
  • 125 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
    2 brins de persil plat frais, équeutés et ciselés

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Protein 20.7 g
Calories 2420.3 kJ / 578 kcal
Fat 32.7 g
Carbohydrates 49.7 g

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