Devices & Accessories
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20 min
Total 50 min
6 porcji
Ingredients
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Calories
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Fat
11.7 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
19.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allZupa krem z zielonych szparagów
30 min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 min
Zupa krem ze szparagów
45 min
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym
50 min
Solanka z mięsem
2 h
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1 h 10 min