![Zupa z zielonej soczewicy i papryki Zupa z zielonej soczewicy i papryki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a612459c2afd3079ada5d94b37b8a5f8/Derivates/2db96817f91131604105445e530e56a1e11e0789.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 863 kJ / 206 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 32 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 547 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allZupa kalafiorowo-ziemniaczana z kabanosami
40 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40 Min
Zupa kalafiorowa
30 Min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Zupa minestrone
45 Min
Kremowa zupa ziemniaczana
45 Min
Zupa z kurczakiem i makaronem orzo
45 Min
Krupnik
40 Min
Zupa dyniowa z ravioli
35 Min
Kapuśniak
50min