Skip to main content Search
Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno
4.5 184 rating
Prep. 5 min
Total 30 min
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    2000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
    320 g
  • brócolos cortados em pequenos floretes
    250 g
  • salsa só as folhas
    5 pés de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    60 g
  • filetes de anchova, em óleo escorridos
    4
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    30 g
  • leite
    500 g
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • farinha
    40 g
  • atum em lata, em óleo escorrido
    250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1487.4 mg
Protein 41.5 g
Calories 2941 kJ / 702.9 kcal
Fat 23.5 g
Fibre 4.7 g
Saturated Fat 7.6 g
Carbohydrates 80.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Arroz malandro de entrecosto

4.4(158)

1 Std.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

5.0(5)

25 Min

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(21)

2 Std. 20 Min

Canelones com carne picada e molho de vegetais

4.2(30)

1 Std.

Arroz de tomate e legumes

4.2(32)

1 Std. 15 Min

Fusilli com legumes e nozes

4.3(96)

40 Min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1.0(1)

1 Std. 35 Min

Massa cremosa com frango e brócolos

4.1(20)

30 Min

Massa com cogumelos e bacon

4.4(99)

50 Min

Salada de arroz integral proteica

4.4(25)

55 Min

Bucatini de beterraba e feta

4.5(18)

25 Min

Penne com guisado de frango

4.7(12)

10 Std.

 Show all